خبرنگاران 50 سالگی؛ میانگین سن ابتلا به بیماری های قلب و عروق - مجله سرگرمی

به گزارش دانشگاه علوم پزشکی ایران، دکتر سید هاشم سزاوار با اشاره به این که بیماری های قلبی و عروقی، شایع ترین علت مرگ و میر در کل جهان به شمار می رود، اضافه کرد: این بیماری در سال های اخیر و به ویژه در کشور ما افزایش و سن ابتلا کاهش یافته است.

وی اضافه کرد: در بعضی از کشورها با کنترل عوامل خطر، سن ابتلا به این بیماری را افزایش داده اند.

فوق تخصص قلب گفت: در بحث سکته های قلبی، اگر عوامل خطر وجود داشته باشد، سن ابتلا پایین می آید و افراد جوانتر هم مبتلا می شوند.

وی، استعمال دخانیات، دیابت، فشارخون، کم تحرکی و کاهش فعالیت فیزیکی، اختلال در چربی های خون و کنترل آن، رژیم غذایی و عادات غلط تغذیه و استرس ها را از عوامل خطر ابتلا به این بیماری اعلام نمود و گفت: در کنار آن، عوامل ارثی و ژنتیکی، تغییر سن و جنس مذکر هم جزو فاکتورهای پرخطر محسوب می شوند.

سزاوار درباره اینکه چه کاری انجام دهیم تا به سکته قلبی دچار نشویم، گفت: باید در رفتارهای خود تجدید نظر کنیم و استعمال دخانیات را به هر صورت (سیگار، قلیان، پیپ و انواع توتون) کنار بگذاریم و برای این کار از روش های علمی یاری بگیریم.

وی در مورد فعالیت فیزیکی گفت: باید حدود 150 دقیقه (چهار بار در هفته) و هر دفعه 30 تا 40 دقیقه در هوای مساعد و سالم تحرک داشته باشیم. ورزش هایی با شدت متوسط نظیر راه رفتن، دویدن و تند و سریع راه رفتن خیلی مفید است.

مدیر گروه بیماری های قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی ایران تاکید نمود: برای جلوگیری از ابتلا به بیماری پرفشاری خون باید غذاهای کم نمک مصرف کنیم، وزن خود را کاهش دهیم و در طول هفته فعالیت ورزشی داشته باشیم. معدل فشار خون 130 روی 80، یک فشار خون ایده آل است.

وی گفت: اگر اضافه وزن داریم باید حتما سعی کنیم وزن خود را کاهش دهیم و پرهیز غذایی داشته باشیم؛ زیرا چاقی به افزایش فشارخون، اختلال چربی، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی منجر می گردد.

سزاوار اضافه کرد: در برنامه روزانه، تغذیه سالم، کم نمک و کم چربی مورد توجه است و باید از کربوهیدرات کمتر ولی میوه و سبزی بیشتر استفاده گردد. همچنین از مصرف چربی های جامد و اشباع شده خودداری و غذاهای دریایی بیشتر مصرف گردد؛ به عبارت دیگر می توان گفت تغذیه سالم از بروز عوامل خطر جلوگیری می نماید.

وی گفت : افراد دیابتی باید بیشتر مراقب باشند و به عوامل خطر توجه نمایند. اگر افراد هم دیابت دارند و هم بیماری قلبی باید در مورد نوع دارو و نحوه مصرف حتماً با پزشک خود مشورت نمایند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران خاطر نشان کرد: توجه به این موضوع بسیار مهم است؛ زیرا اگر فرد هم زنده بماند مجبور است با عوارض ناشی از این بیماری زندگی کند.

سزاوار بیان نمود: در سال 2012 بسیاری از تصمیم گیرندگان مسائل بهداشتی دور هم جمع شدند و تصمیم گرفتند تا سال 2025 میلادی و با استفاده از روش های مختلف، 25 درصد از عوامل مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی را کاهش دهند.

مدیر گروه بیماری های قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی ایران در مورد ارتباط بیماری های قلبی و ویروس کووید19 گفت: این مبحث از دو جنبه قابل آنالیز است؛ یکی اینکه افراد مبتلا به بیماری های قلبی بیشتر از بقیه افراد در معرض خطر نیستند؛ بلکه افراد دارای سابقه جراحی قلب، بیماری قلبی، نارسایی و پرفشاری خون اگر به کرونا مبتلا شوند در معرض مخاطرات بسیار بالاتری قرار دارند. در نتیجه بیماران قلبی باید بیشتر مراقب باشند و فاصله گذاری اجتماعی را رعایت نمایند.

وی اضافه کرد: از جنبه دیگر هم توجه به این مسئله مهم است که کووید 19 به طور مستقیم قلب را درگیر نمی نماید. البته در مرحله حاد و فوق حاد بیماری، افزایش مدیاتورها و مواد سمی در بدن، سبب نارسایی قلبی و در نتیجه مرگ می گردد.

سزاوار گفت: مبتلایان به کرونا درصورتی که تنگی نفس، تپش قلب، ضربان نامنظم قلب و تغییرات فشار خون داشته باشند، باید از نظر درگیری عضلانی قلب و آریتمی قلبی آنالیز شوند.

استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران یادآور شد: اگر می خواهیم قلب سالیان سال از ما مراقبت کند؛ ما باید از آن مراقبت کنیم و مراقبت از قلب چیزی نیست؛ جز رعایت و کنترل عوامل خطر.

dorezamin.com: دور زمین | سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده! تور ارزان، تور لحظه آخری، اروپا، تور تایلند، تور مالزی، تور دبی، تور ترکیه